wlasnie dostalem maila od suplementynet maja jakies problemy z serwerem ale jakies reszti Vasopro jeszcze sa piszcie do nich na maila ... info(malpa)suplementy.net zdrowko
[...] : domowa siłka, ławka - skos góra/dół, gryfy, obciążenie Dieta : jest ułożona 3100 kcal, 317g ww, 238g białka, 106g tłuszczów Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : omega3, wapno, magnez, artresan. W tym tygodniu zakupię ostrowie w celu uzupełnienia białka w diecie ( chyba że ktoś poleci mi coś lepszego) właśnie gdy wykonam [...]
co uzupełnić w profilu? miasto i zawód? okey Nie zalezy mi na mocnym wyrzeźbieniu (jak na razie). Prawdę mówiąc zależy mi na powrocie do sprawności zprzed jakiegoś tam czasu. Pytałem o suplementy pod kątem spalania tkanki tłuszczowej. Ponieważ jest na etapie układania diety zastanawiałem sie czy je uwzględniać czy nie.
[...] pory. powodzenia! ps. po paru tygodniach bedziesz mogl wprowadzic pewne korekty,tzn.zwiekszysz ilosc serii,moze dodasz drugi uklad cwiczen,zmienisz zakres powtorzen,itp. . suplementy. zasada jest prosta. najpierw ogarniasz trening,potem zarcie i jak juz bedziesz wiedzial o co w tym wszystkim chodzi-wtedy dodajesz suple. wczesniej-szkoda kasy. [...]
[...] wiele rzeczy, pakuje juz prawie 3 lata tylko na kreatynie i bialku.Profil moj mozecie sprawdzic jak stoje z wynikami i nie jest zle.Nie wiem wlasnie czy wydac ta kase na te suplementy czy odrazu kupic sobie dece + win depot. i po sprawie po 10 strzalow na kuracje.Wkoncu kiedys trzeba zaczac :)) A jezeli ktos probowal Zma + TT + Alc to jakie [...]
Suplementy zostaw. Nie na tym etapie zaawansowania. Poczekaj z tym az nastapi stagnacja. Jezeli chcesz cos na mase to popatrz tutaj (i poczytaj oczywiscie) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 a takze to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Jezeli sie bedziesz stosowal do tych wskazowek, przybierzesz na masie (miesniowej oczywiscie). [...]
[...] zainteresowane współpracą, chętnie podejmiemy podobne działania tutaj. A teraz odniosę się do wypowiedzi: Kliczko - widzę że wiesz lepiej ode mnie gdzie produkowane są nasze suplementy. Produkty powstają w 3 miejscach - w polsce, w niemczech i w irlandii. I tak, jesteśmy z Rzeszowa - to problem? Proponuję najpierw spróbować produktów, a potem [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, ławka, sztanga, hantle, wyciąg Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : skolioza Zażywane suplementy : mass xxl, SCITEC NUTRITION 100% Whey protein jako uzupełnienie diety Czy taki trening 3 razy w tyg będzie dobry? Poniedziałek 1. Prostowanie nóg w siadzie 2s [...]
[...] sztanga/sztangielki) :sztangielki,ławka ze skosem,sztanga,wyciąg, za kilka dni drązek Dieta :dokladnie rozpisanej nie ma, z braku funduszy, ale 6 posilkow co 3 godziny, i staram sie tak aby bylo tak jak byc powinno czyli dbam o wegle,bialko, zdrowe tluszcze Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak, mam troche kreatyny mono
[...] mam problem z cyklami regeracyjnymi, ponieważ jak już znajde sie na silowni to automatycznie daję z siebie wszystko na maxa. Zazwyczaj dzialalo. Stąd wlaśnie pomysl zakupienia suplementów, żeby kryzys przetrwać lagodniej. No nic dzięki za odpowiedzi, może stosując suplementy i "lekki" odpoczynek stanę w końcu na nogi. Pozdrawiam
[...] TYPOWEJ PONIEWAŻ MAM W CIĄGU DNIA MAŁO CZASU A NA DODATEK JAK ZACZYNAM LICZYĆ KALORIE TO AŻ MI NIEDOBRZE PO ZA TYM POSTĘPUJĄC WEDLE DIETY OPADAM Z SIŁ... Po za tym jakie suplementy mam które nie są mi potrzebne aktualnie mam tylko białko, bcaa i spalacz i to wszystko już przy końcu :D Nie bij wytłumacz :DD czekam na rady ! i pomoc z waszej [...]
[...] przerwy, wcześniej 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : ciężko, raczej brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] z pewnością w nasilonym stopniu wystąpi podczas cyklu kreatynowego, bowiem wykonywać będę wtedy trening holistyczny (świetnie sie u mnie spisuje, zwłaszcza wspomagany kretą). Nie jestem aż tak niedoinformowany, żeby nie wiedzieć że są to dra różne suplementy o nie zawsze takim samym działaniu. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2007-11-07 20:31:41
[...] i itd itp. Lecz trzeba pamietac o jednym. Aby moc sobie na to pozwolic trzeba przygotowac odpowiednio organizm. Ci goscie maja lata, dziesiatki lat treningu. Plus wszelkie suplementy, do ktorych maja dostep ze wzgledu na to kim sa i ze wzgledu na pulap, jaki osiagneli po latach. Ty, mlody zawodniku musisz sam nauczyc sie zrozumienia [...]
[...] można i tak i tak. Ja osobiscie uważam, że HMB jako antykatabolik powinen być brany przed treningiem, zwłaszcza że po treningu jest większe zapotrzebowanie na inne składniki i suplementy ( jeżeli ktoś je stosuje). Antykataboliki, jak sama nazwa mówi, bierze się wtedy kiedy grozi katabolizm, a trening niewatpliwie takim zagrożeniem jest. szukala
wawa/ Pisałem się na modlitewnik i stojaki ( ale potrzebuję na kółka 50 mm ) Wysłałem ci dwa maile, nie doszły ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia "piwnicowa" tj. hantle, sztangielki, ławka, gryf. + możliwość 2x/tyg full siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Brak
[...] by sama jakość, gdyż w ten sposób ominę produkty które sa sredniej jakosci ale dzięki bardzo niskiej cenie są uznawane jako produkty "bardzo dobre". PS: wyprzedzając potencjalna odpowiedz wiem z doświadczenia że suplementy należy oceniać drogą eksperymentalną, na własnym ciele. Zmieniony przez - Zbawiony w dniu 2009-11-26 09:32:20
Zacznij od FBW i naucz się podstawowych ćwiczeń. Apetyt wzrośnie, jak będziesz regularnie trenował i podbijał kcal.Żadne suplementy nie są Ci na tym etapie potrzebne.
